こんにちは。45歳、岐阜在住の普通のおじさん、大野です。
最近、「あれ？なんか疲れやすいな」とか「二日酔いがやけにキツい…」なんて思うこと、増えていませんか？
私自身、40代に入ってから明らかに体が変わってきたのを感じていました。
- 朝起きても疲れが取れてない
- 肌のシワやクマが気になる
- 飲み会の翌日、完全にダウン…
そんななかで出会ったのが、話題の“若返り成分”NMN。
いろんな商品が出ていて迷いましたが、実際に3種類のNMNサプリを試してみました。
この記事では、それぞれの体験談を正直にレビューし、
どれが一番効果を感じたのか？
今でも続けているのはどれか？
をお伝えしていきます。
この記事を読めば、
3つのNMNサプリのリアルな感想、私が今も飲み続けているサプリが分かります。
NMNって何？簡単に言うと…
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、体内のエネルギー代謝を助ける「NAD⁺」という物質の元になる成分です。
近年では、アンチエイジング・集中力・疲労回復などへの効果が期待され、世界中の研究でも注目されています。
私が試したNMNサプリ3つの体験レビュー
① NMN ZERO REAL（株式会社リジュベネーションシステム）
（出典元：https://e-minori.jp/products/detail.php?product_id=4476）
- 飲んだ期間：1ヶ月（タイでの研修中）
- 状況：20代の若者と一緒に学び、遊ぶ、寝不足にもなる毎日
- 効果：疲れにくく、20代と同じように活動できた。集中力・体力が安定
- 副作用：なし
感想：高いだけある。3つの中で一番効果を感じた！
② California Gold Nutrition NMN（iHerb）
(出典元:https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-nmn-175-mg-60-veggie-capsules/104104）
- 飲んだ期間：2ヶ月（過酷な出張中）
- 状況：寝不足・温度差・栄養不足の泊まり込み仕事
- 効果：疲れにくさ、肌の調子の良さを実感
- 副作用：なし
感想：NMNの効果はあるけど、他の栄養素の補給が欲しくなってP3へ切り替えました。
③ P3（株式会社LADDER）
- 飲んだ期間：3ヶ月（現在も継続中）
- 特徴：NMN＋栄養素がバランスよく配合。ブースターゼリーもあり（NMNの吸収を上げるゼリー、これがヨーグルト味で美味しい）
- 効果：体調が安定。肌・睡眠・気分全体がじんわり良い
- 副作用：なし
感想：今はこれに落ち着いています。継続しやすさと美味しさもポイント。
効果・飲みやすさ・コスパを比較してみた
| 商品名 | 効果の実感 | 飲みやすさ | コスパ | 継続のしやすさ |
|---|---|---|---|---|
| NMN ZERO REAL | ◎ 一番感じた | ★★（錠剤） | ▲ 高価 | △ 勝負時向き |
| California Gold NMN | ◯ 良いけど軽め | ★★★（カプセル） | ◎ 手頃 | ◎ 入門向け |
| P3（LADDER） | ◯ 安定して良好 | ★★★★（ゼリー＋錠剤） | ◯ 中価格 | ◎ 継続向け |
結論：一番良かったのはどれ？
- 効果重視なら → NMN ZERO REAL
→ 若さを取り戻したような体感が強かった。特別な時におすすめ。 - コスパ重視なら → California Gold NMN
→ 試しやすい価格で基本のNMN効果はしっかり体感。 - 継続重視なら → P3
→ 日々の体調を整えるにはこれがベストバランス。
これからNMNを始めたい方へアドバイス
- 最初は1〜2ヶ月続けて変化をチェック
- 睡眠・肌・疲労など、自分の変化に注目
- 高ければ効くとは限らない。継続できるかが大事！
まとめ
NMNは、私にとって「確かに変化を感じられたサプリ」でした。
加齢による変化をなんとかしたい、という方にはぜひ一度試してほしいと思います。
「ちょっと前より疲れてるな」と思ったあなた、
今日からNMN、始めてみませんか？
※本記事は筆者の個人的な体験談であり、効果には個人差があります。体調に不安がある場合は医師・薬剤師にご相談ください。
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